Sabemos que muchas personas han ganado peso durante el periodo de cuarentena. El consumo de alimentos procesados, snacks y bollería durante la cuarentena, junto a la reducción de actividad física ha provocado este aumento. Por ello si estamos dispuestos a perder el peso adquirido en el confinamiento debemos consumir a diario, menos calorías de las que ingerimos. Es evidente que nuestra actividad física no puede compensar un mayor consumo de calorías si nuestro deseo es perder peso.
Cualquier recomendación efectiva que dificulte el contagio de coronavirus es bienvenida. Las manos son uno de los principales transmisores del virus, de ahí la importancia de la higiene y del continuo lavado. Al tocar cualquier objeto contaminado, es muy fácil introducir a través de la boca, la nariz o los ojos, la enfermedad.
El etiquetado sirve para informarnos sobre las propiedades nutricionales de los alimentos. Saber leerlo nos ayudará a seleccionar mejor los alimentos y nos permitirá conocer los ingredientes de cada producto.
Cuando conecto con mi compromiso, la confianza en mí mismo y mi alimentación cambian. La comida es un elemento de felicidad y puede serlo de ira, tristeza y fracaso.
Primeras pautas para mejorar tu autoestima en relación con tu alimentación. Taller con el psicólogo de CINIB David del Bosque.
Tener un perro puede jugar un papel muy importante a la hora de alentar a personas con hábito sedentarios.
Cuando sufrimos sobrepeso u obesidad por una mala alimentación, lo primero que pensamos es en querer bajar el peso lo antes posible.
Para que una pauta de tratamiento de resultados necesitamos su colaboración. Debe recordar que el éxito no pasa por una dieta sino por el cambio de sus hábitos alimenticios.
Hace poco más de un año recordábamos la cartera de servicios de nuestro Centro Integral de Nutrición Islas Baleares - CINIB -.
Con tratamientos, con cirugía, reducimos los kilos, no la predisposición a ganarlos. Una vuelta de los "viejos hábitos" puede provocar la recuperación del peso perdido. Todos sabemos lo que "viejos hábitos" pueden significar un regreso a comportamientos alimenticios poco saludables (y probablemente falta de ejercicio) Y en última instancia, la recuperación inevitable de los kilos no deseados.
La alimentación forma parte de nuestra salud, cuando se trata de pérdida de peso, debemos ponernos en manos de profesionales cualificados. Las acciones nutricionales en coordinación con otras áreas profesionales de la salud (abordaje multidisciplinar) son la mejor elección, puesto que es la estrategia más eficaz y la que más protege nuestra salud. Estos son los 4 profesionales que debes implicar en una dieta
El Centro Integral de Nutrición de las Islas Baleares, ubidado en el corazón de Palma en Galerías Jaime III 2 ofrece una amplia cartera de servicios bajo el asesoramiento médico, nutricional y psicológico. Las recomendaciones médicas se realizan tras ofrecer una visita informativa personalizada.
El Centro Integral de Nutrición de las Islas Baleares (CINIB) promueve cambios en el estilo de vida a través de una nutrición adecuada; lo hace mediante un equipo multidisciplinar integrado por médicos endocrinólogos, nutricionistas, psicólogos y entrenadores personales. También se atienden intolerancias y alergias alimentarias.
Las personas con problemas crónicos de salud pueden beneficiarse en gran medida si cuentan con información y acompañamiento para asumir responsabilidad sobre su tratamiento.
