intro blog cinib 2021

 

Bienvenid@ al blog del Centro Integral de Nutrición Islas Baleares sobre nutrición y vida saludable.

Un espacio donde compartimos contigo contenido variado acerca de la importancia de seguir una unos hábitos dietéticos adecuados.

Además, encontrarás claves y consejos prácticos de nuestros especialistas en Nutrición para mejorar tu bienestar y disfrutar de un estilo de vida saludable.

El Blog de CINIB es una lectura entretenida e imprescindible para los amantes de la alimentación y la salud.


 

Consejos para perder el peso ganado en la cuarentena

Sabemos que muchas personas han ganado peso durante el periodo de cuarentena. El consumo de alimentos procesados, snacks y bollería durante la cuarentena, junto a la reducción de actividad física ha provocado este aumento. Por ello si estamos dispuestos a perder el peso adquirido en el confinamiento debemos consumir a diario, menos calorías de las que ingerimos. Es evidente que nuestra actividad física no puede compensar un mayor consumo de calorías si nuestro deseo es perder peso.

El lavado de manos clave para disminuir el contagio del coronavirus

Cualquier recomendación efectiva que dificulte el contagio de coronavirus es bienvenida. Las manos son uno de los principales transmisores del virus, de ahí la importancia de la higiene y del continuo lavado. Al tocar cualquier objeto contaminado, es muy fácil introducir a través de la boca, la nariz o los ojos, la enfermedad.

Raciones de alimento y etiquetado

El etiquetado sirve para informarnos sobre las propiedades nutricionales de los alimentos. Saber leerlo nos ayudará a seleccionar mejor los alimentos y nos permitirá conocer los ingredientes de cada producto.

¿Qué es eso de la autoestima? A vivir también se aprende

Cuando conecto con mi compromiso, la confianza en mí mismo y mi alimentación cambian. La comida es un  elemento de felicidad y puede serlo de ira, tristeza y fracaso.

Taller de Autoestima y alimentación

Primeras pautas para mejorar tu autoestima en relación con tu alimentación. Taller con el psicólogo de CINIB David del Bosque. 

La compañía de un perro mejora la actividad física
Featured

Una mascota mejorará tu obesidad

Tener un perro puede jugar un papel muy importante a la hora de alentar a personas con hábito sedentarios.

test de la dieta milagro
Featured

¿Haces una dieta milagro? Averígualo con este test

Cuando sufrimos sobrepeso u obesidad por una mala alimentación, lo primero que pensamos es en querer bajar el peso lo antes posible.

hábitos saludables y estilo de vida
Featured

Cuánto peso puedo perder

Para que una pauta de tratamiento de resultados necesitamos su colaboración. Debe recordar que el éxito no pasa por una dieta sino por el cambio de sus hábitos alimenticios.

Entrenador personal
Featured

No hay milagros

Con tratamientos, con cirugía, reducimos los kilos, no la predisposición a ganarlos. Una vuelta de los "viejos hábitos" puede provocar la recuperación del peso perdido. Todos sabemos lo que "viejos hábitos" pueden significar un regreso a comportamientos alimenticios poco saludables (y probablemente falta de ejercicio) Y en última instancia, la recuperación inevitable de los kilos no deseados.

Featured

¿Perder peso de forma segura? Estos son los 4 profesionales que deberás implicar en tu dieta

La alimentación forma parte de nuestra salud, cuando se trata de pérdida de peso, debemos ponernos en manos de profesionales cualificados. Las acciones nutricionales en coordinación con otras áreas profesionales de la salud (abordaje multidisciplinar) son la mejor elección, puesto que es la estrategia más eficaz y la que más protege nuestra salud. Estos son los 4 profesionales que debes implicar en una dieta

Featured

¿Que ofrece CINIB?

El Centro Integral de Nutrición de las Islas Baleares, ubidado en el corazón de Palma en Galerías Jaime III 2 ofrece una amplia cartera de servicios bajo el asesoramiento médico, nutricional y psicológico. Las recomendaciones médicas se realizan tras ofrecer una visita informativa personalizada.

Cambio de estilo de vida acompañado por especialistas
Featured

CINIB promueve cambios en el estilo de vida

El Centro Integral de Nutrición de las Islas Baleares (CINIB) promueve cambios en el estilo de vida a través de una nutrición adecuada; lo hace mediante un equipo multidisciplinar integrado por médicos endocrinólogos, nutricionistas, psicólogos y entrenadores personales. También se atienden intolerancias y alergias alimentarias.

Featured

Pilares del Tratamiento programado en CINIB

Las personas con problemas crónicos de salud pueden beneficiarse en gran medida si cuentan con información y acompañamiento para asumir responsabilidad sobre su tratamiento.

 facebook white 50x50 01  facebook white 50x50 01  twitter cinib  google cinib  youtube cinib  linkedin cinib  skype cinib