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Alergias e intolerancias alimentarias: consejos prácticos para comer fuera de casa

Comer fuera de casa puede ser todo un reto cuando tienes alergias o intolerancias alimentarias. Ya sea porque eres alérgico al gluten, a los frutos secos, o intolerante a la lactosa o a cualquier otro ingrediente. Disfrutar de una comida fuera del hogar requiere preparación y una comunicación clara. En este artículo, te compartimos algunos consejos prácticos para que puedas manejar tus alergias o intolerancias mientras disfrutas de una experiencia culinaria segura y sin estrés.

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10 mitos sobre alergias e intolerancias alimentarias que quizás no conocías

Las alergias e intolerancias alimentarias son condiciones cada vez más reconocidas, pero también rodeadas de confusión. Muchas veces, las personas tienen una idea equivocada sobre lo que realmente significa tener una alergia o una intolerancia a ciertos alimentos, y esto puede llevar a malentendidos, diagnósticos erróneos y tratamientos inadecuados. A continuación, desmentimos algunos de los mitos más comunes sobre estas afecciones.

Estudio de intolerancias alimentarias
Test de monitorización del hidrógeno espirado

¿Tienes intolerancia alimentaria? ¿A qué alimentos?

La intolerancias alimentarias provocan una serie de síntomas inespecíficos y que no tienen un patrón de enfermedad definida dado que no presentan ningún síntoma ni signos típicos de estas enfermedades. Las diferentes intolerancias alimentarias pueden identificarse mediante el estudio del aliento. Éste permite la monitorización del hidrógeno espirado. Mediante la tecnología que aporta Gastrolyzer® Gastro+, puede contribuir a diagnosticar enfermedades y trastornos gastrointestinales secundarios a intolerancias alimentarias. 

La distensión abdominal es una alteración clínica frecuente
La distensión abdominal afecta al estado de salud y a la calidad de vida

La distensión abdominal ¿Puede ocultar una enfermedad?

La distensión abdominal es una alteración clínica frecuente, que puede presentarse como principal y único signo, en una patología funcional llamada distensión abdominal funcional o, ser parte de otros trastornos digestivos funcionales.

dietas de eliminación: cómo hacerlas

¿Qué efecto tienen los aditivos alimentarios sobre la salud intestinal?

Una adecuada alimentación es el pilar fundamental para beneficiarse de una buena salud digestiva. Actualmente, la dieta diaria contiene numerosos aditivos alimentarios presentes en los productos procesados e incluso en muchos suplementos dietéticos. Las investigaciones más recientes han podido observar su toxicidad y efectos sobre la microbiota intestinal y la salud de las personas.

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